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De la rinitis crónica al ambiente: cuáles son las alergias más comunes

alergias PrincipalEn el Día Mundial de las Alergias, expertos explican las reacciones del cuerpo humano frente a los alérgenos, medicamentos, dieta occidental, cambio climático y los contaminantes ambientales, entre otros. El 25% de la población presenta algún tipo de alergia.

Redacción: Agencia Foto: Redes 

 

 

Afectan a chicos, grandes, mujeres y hombres. Uno de cada cuatro argentinos sufre algún tipo de alergia: ya sea al pólen, al humo, moho, hongos, a algún medicamento, alimento o por una picadura de insecto.

También por conjuntivitis, urticaria crónica, o rinitis alérgica. Y hay más.

Las enfermedades alérgicas son procesos más frecuentes de lo que se cree. En total se estima que afecta del 20 al 25 pror ciento de la población mundial. Es por eso que la Organización Mundial de la Salud (OMS) clasificó a las enfermedades alérgicas entre las seis patologías más frecuentes del mundo. Y en ese marco y con el fin de concientizar sobre su problemática y alcance, hoy se celebra el Día Mundial de la Alergia.

Una alergia es una reacción exacerbada del sistema inmunitario a una sustancia que su cuerpo identifica como invasor, y al cual clínicamente se define como alérgeno. La mayoría puede ser tratada de forma simple, logrando una rápida disminución de los síntomas, pero cada una tiene sus particularidades y en ocasiones se requiere un abordaje más complejo.

Para describirlas, la OMS las agrupa en tres grandes grupos: las respiratorias, las de piel y las de ojos.

Las alergias respiratorias suceden cuando una persona con hipersensibilidad a los alérgenos los inhala o entra en contacto con ellos. Allí se agrupan en su mayoría la rinitis alérgica y el asma. La provocan los hongos, los animales, el pólen y los ácaros. Y su síntomas son estornudos permanentes, goteo nasal, tos y picor.

Respecto a las alergias de piel, son ocasionadas por la exposición al alérgeno por contacto directo con la piel o por ingestión. Puede presentar urticaria, exzema o dermatitis de contacto. Es provocada por el sol, medicamentos, níquel, animales, alimentos y picadura de insectos. Los síntomas más comunes son enrojecimiento, picor, ampollas, erupción, inflamación y descamación.

Y por último están las alergias oculares, conocidas también como conjuntivitis alérgica, ya que se produce una inflamación de la mucosa conjuntival provocada por estar cerca de animales, hongos, polen y ácaros. Los síntomas son el picor en los ojos, el lagrimeo y los ojos rojos.

"El asma es una enfermedad inflamatoria crónica de las vías respiratorias (bronquios) caracterizada por ataques recurrentes de tos, sensación de falta de aire y sibilancias (silbidos en el pecho), que varían en severidad y frecuencia. Estos síntomas pueden sobrevenir varias veces al día o a la semana, y en algunas personas, se agravan durante la actividad física o por la noche", explicó a Infobae el doctor Claudio Parisi, presidente de la Asociación Argentina de Alergia e Inmunología Clínica (AAAeIC).

Según aseguró el experto, "durante una crisis o ataque de asma, los bronquios se inflaman y se estrechan las vías aéreas, provocándose una disminución del flujo de aire que entra y sale de los pulmones. Estos fenómenos son desencadenados habitualmente por infecciones virales, alérgenos y contaminantes ambientales".

"Tal es el caso por ejemplo de los granos de polen que se dispersan con facilidad por el aire por su tamaño y forma y provocan una hipersensibilidad que ocasiona rinoconjuntivitis y asma bronquial polínica, más frecuentemente entre los habitantes de centros urbanos ya que la contaminación de las ciudades potencia los efectos alergénicos. Para este tipo de casos, existen recursos como la aplicación Alerta Polen que permite a la persona alérgica conocer el nivel polínico preponderante y diario de la zona que habita y el grupo de especies generadoras de polen al cual es alérgico", precisó Parisi.

Responsables de la alergia

Según detalló a Infobae la doctora Anahí Yáñez, médica especialista en Alergia e Inmunología Clínica hay una creencia popular de que es difícil identificar los causantes: "La constitución genética y las modificaciones en el estilo de vida y en el medio ambiente son los responsables de que un individuo desencadene una alegia. En los primeros años de vida son más comunes los cuadros clínicos de alergia a los alimentos, luego en la adolescencia, es común encontrar las respiratorias. La dermatitis atópica, muy frecuente en la infancia, es rara en los adultos pero predispone a los que la han padecido a desarrollar otras enfermedades alérgicas a lo largo de su vida".

Otro factor de complejidad de las enfermedades alérgicas es su carácter sistémico. "Por ejemplo, la rinitis alérgica, lejos de ser una enfermedad exclusiva de la nariz, supone una participación de múltiples órganos y sistemas e incluso el proceso inflamatorio de las mucosas de la nariz produce la participación de células sanguíneas (eosinofilos), la liberación de citoquinas inflamatorias afectando al pulmón y las conjuntivas y produciendo manifestaciones clínicas generales: cefalea, cansancio y alteración del estado de ánimo y sueño", amplió Yañez.

Los síntomas que permiten reconocer una enfermedad alérgica son diversos. Según indica la especialista, en la rinitis alérgica son el prurito nasal, múltiples estornudos, goteo y congestión nasal, acompañados en un 70% de los casos de síntomas oculares tales como enrojecimiento ocular, lagrimeo y picazón.alergias rinitis

Según ARIA (Guía del Impacto de Rinitis en Asma) ambas patologías pueden coexistir en los mismos pacientes. Entre el 10 al 40% de los pacientes con rinitis alérgica también tienen asma. En Argentina, se estima que 6 millones de personas la padecen. Por otra parte, el asma es una de las enfermedades crónicas más frecuentes a nivel mundial. La prevalencia de asma en niños varía desde el 1% hasta más del 30% en las diferentes poblaciones, inclusive, según los últimos estudios esta prevalencia va en aumento en la gran mayoría de los países, especialmente en niños jóvenes.

Entre los factores de riesgo más importantes para el desarrollo de rinitis y asma la médica remarca: exposición a alérgenos (polvo casero, animales, cucarachas, ácaros y polen), exposición ocupacional a diferentes químicos, ser fumador o fumador pasivo (por ejemplo niños de padres que fuman en su casa), infecciones respiratorias virales, ejercicio, algunos estados de ánimo, irritantes químicos y medicamentos (tales como aspirina y beta-bloqueadores).

El doctor Silvio Luis Aguilera, Director Médico de Vittal, explicó cuáles son las opciones en los cuadros habituales de alergia, principalmente la Rinitis alérgica, frente a la aparición de síntomas que afectan fundamentalmente la nariz y se producen cuando se inhala polvo, polen o ácaros, entre otros agentes externos: "Los antihistamínicos funcionan bien para tratar los síntomas de alergias. Se pueden utilizar cuando los síntomas no suceden muy a menudo o no duran mucho tiempo. Los corticoesteroides nasales en aerosol son el tratamiento más efectivo para la Rinitis alérgica", detalló.

Herencia

La tendencia a desarrollar alergia suele tener una base hereditaria lo que significa que se puede transmitir de padres a hijos. Cuando un padre es alérgico sus hijos tienen hasta un 40% de posibilidades de padecerla. Si ambos padres son alérgicos las posibilidades de serlo pueden ascender a un 70%.

Sin embargo, también es muy importante la epigenética, es decir, el ambiente al que el niño está expuesto y que puede provocar que "se enciendan los genes" relacionados a la alergia.

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Hay una bebida (inesperada) que puedes aplicar en tu piel para limpiarla

agua cara PrincipalSe utiliza mucho en Corea porque exfolia e ilumina. Dos expertas en belleza opinan sobre la tendencia asiática que se está haciendo viral.

Redacción: Agencia     Foto: Redes 

 

 

Si en Japón está siendo uno de los términos trending en materia de búsquedas –así lo confirma el informe Google Beauty Trends 2017– y en Corea lleva haciéndose bastante tiempo, es por algo. Y es que, aunque te pueda parecer raro, hay una bebida que puedes aplicar en tu piel para limpiarla, exfoliarla y, lo que es casi mejor, aportar luminosidad. Nos referimos al agua carbonatada (el agua mineral con gas de toda la vida). Sí, esta bebida de la que hablábamos hace tiempo porque podía ayudar a controlar el peso y la ingesta de alcohol, lleva bastante tiempo usándose en Corea –el templo de las tendencias beauty más importantes– para limpiar la piel. Lo confirman varios artículos internacionales dedicados a este tema y nos lo confirma Ana Ferrón, experta del equipo de las tiendas de cosmética coreana MiiN Cosmetics. “La ventaja del agua carbonatada es que tiene menos piedra caliza que el agua normal. Sirve como una mini exfoliación para pieles sensibles. Al no llevar partículas sólidas como algunos exfoliantes no irrita tanto la piel. Es ideal para pieles mixtas y acneicas porque ayuda a controlar la producción de sebo y limpia el exceso de grasa en la piel”, nos cuenta Ana.

En la misma línea van las declaraciones de Carmen Navarro: “Todavía no hay estudios que confirmen esta teoría que se está poniendo de moda en Corea. De hecho, los laboratorios todavía no han apostado claramente por esta tendencia, pero lo cierto es que sí se puede utilizar el agua carbonatada para limpiar el rostro”, nos cuenta la experta. Y continúa: “Los beneficios que puede ofreceros tienen que ver con su composición y con el ácido carbónico que contiene. El efecto burbujeante cuando el gas intenta escapar del agua produce una pequeña presión que permite una limpieza más en profundidad pero de manera agradable y suave. Conseguiremos de esta manera eliminar suciedad y toxinas acumuladas a lo largo del día, además de una mayor oxigenación”, afirma Navarro.

Además de limpiar y detoxificar, el agua con gas tiene este otro beneficio

Nos lo confirman tanto Ana Ferrón como Carmen Navarro: el agua con gas tiene propiedades reafirmantes por su alto contenido en calcio, esencial para el metabolismo celular y para estimular la creación de colágeno, responsable de la firmeza y elasticidad de la piel.agua cara 2

¿Cómo debe utilizarse?

Aunque tiene diferentes usos hay esteticistas coreanos que recomiendan humedecer un algodón con ella y utilizarlo para limpiar la piel y otros que aconsejan mezclarla con agua mineral sin gas, el uso más extendido es derramándola en un bowl sobre el que sumerges el rostro desmaquillado previamente. Y, preferiblemente, es mejor hacer este gesto por la noche.

¿Puede usarse todos los días?

Aunque las pieles grasas, tal y como nos cuenta la experta de MiiN, pueden lavar su piel con agua mineral carbonatada todas las noches, lo recomendable en el resto de pieles es hacerlo solo una o dos veces por semana ya que un exceso de agua carbonatada en la piel podría irritarla. Idea en la que insiste también Carmen Navarro, que aconseja poner en práctica este truco solo de forma puntual y especial. "El agua carbonatada en principio no tiene contraindicaciones, pero aconsejo, sin embargo, combinarla con los hábitos de higiene facial adecuados a cada tipo de piel según la edad, características y necesidades".

Este es el tipo de agua que debes utilizar

Aunque esta recomendación puede resultar obvia, es justa y necesaria hacerla. Y es que cuando hablamos de agua carbonatada nos estamos refiriendo a agua mineral natural con gas, en ningún caso otro tipo de bebidas gaseosas o azucaradas. Y siempre utilizándola con cuidado y evitándola si tienes la piel excesivamente sensible.

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Nueve alimentos fundamentales para combatir la gripe

gripe PrincipalCon la llegada del frío, los cuadros gripales se extienden sin parar y es importante prevenir el contagio de la enfermedad. Las claves para una dieta antigripal.

Redacción: Agencia   Foto: Redes 

 

 

 

Las bajas temperaturas, los cambios de temperatura al entrar y salir de ambientes climatizados y, como siempre, los resfríos y estados gripales.

Si bien en los casos que se presentan síntomas como fiebre los médicos recetan usualmente antibióticos, para prevenir contraer los virus que causan ese estado de malestar o para tratar de mejorar cuando ya se está en esa situación, hay algunos alimentos más recomendables que otros.

Tomates

Ricos en vitamina C, los tomates -que técnicamente son una fruta- pueden potenciar el sistema de defensas del cuerpo igual que los cítricos. De hecho, un solo tomate mediano provee el 40 por ciento del requisito diario de vitamina C. Las alternativas al tomate también pueden ser un vaso de jugo de tomate y pasta con salsa a base de tomate.

Semillas y frutos secos

Las semillas y frutos secos que son ricos en zinc, un mineral que optimiza el funcionamiento del sistema inmunológico, son siempre una buena opción. Las arvejas, los frijoles, el maní, las semillas de calabaza tostadas y el germen de trigo son algunos de esos.

Las almendras, por otra parte, son una gran fuente de vitamina E, un antioxidante que ayuda al cuerpo a protegerse de las infecciones virales. Para maximizar la absorción de vitamina E, es mejor ingerir almendras picadas, manteca o aceite de almendras.

Zanahorias

Al ser ricas en betacaroteno (una provitamina que se transforma en vitamina A al llegar al cuerpo) es excelente para ayudar al organismo a protegerse de infecciones respiratorias. Es buena idea combinarlas con vegetales color verde oscuro, batatas y calabaza.

El té verde, negro y azul contienen compuestos naturales que reducen el riesgo de contraer la gripe. También contienen quercetina, un antioxidante poderoso con efectos anti-inflamatorios y L-teanina, un aminoácido que algunos estudios científicos indican que reduce el estrés fisiológico y psicológico.

Yogurt

Los probióticos, bacterias beneficiosas presentes en el yogurt y otras comidas fermentadas, son conocidos por fortalecer ampliamente el sistema inmunológico.

Hongos

Aumentan la actividad de las células asesinas naturales, que juegan un papel de vital importancia en el sistema de defensas. Los hongos mejoran la resistencia del cuerpo a las infecciones virales. Además, son ricos en selenio, mineral que protege de daños a las células y se relaciona con la prevención de algunos tipos de cáncer y afecciones cardíacas.

Caldo de pollo

La sopa de pollo, si bien no evita la gripe, aporta carnosina, un compuesto que puede ayudar al sistema inmunológico a combatir el virus a principios de la enfermedad. Sin embargo, según un estudio científico realizado en el 2012, es necesario consumir el caldo durante toda la enfermedad para sostener el efecto.

Salmón salvaje

El salmón que es capturado en su ambiente natural, ya sean océanos, ríos o lagos, tiene un contenido alto de vitamina D que el sistema inmunológico necesita para matar las bacterias y los virus, según el doctor John S. Adams, profesor de la Facultad de Medicina David Geffen en la Universidad de California en Los Ángeles, Estados Unidos. El salmón cultivado en granjas, sin embargo, no ofrecería los mismos beneficios.

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La música mejora la comunicación de las personas autistas y con demencia

musica salud solucion PrincipalUn estudio de la Universidad de Plymouth afirmó que, escucharla o practicarla, aumenta la capacidad comunicativa de aquellos que tienen dificultades expresivas verbales.

Redacción: Agencia     Foto: Redes

 

 

Desde tiempos inmemoriales, se sabe que la música amansa a las bestias. Mucho más acá en la historia, la ciencia descubrió que tiene la capacidad de combatir el insomnio, reducir la ansiedad, ayudar a aprender nuevos idiomas y hasta generar el mismo placer que el sexo.

Ahora un nuevo estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Plymouth, reveló que puede ayudar a las personas con demencia, autismo y a los que sufrieron un infarto, a mejorar sus habilidades comunicativas.

"Lo que hemos demostrado es que la música puede dar una nueva voz a la gente, les permite explorar su creatividad, así como la comunicación, tanto del placer como en el dolor", explicó Jocey Quinn, investigador principal.

Y agregó: "La música, tanto escucharla como practicarla, puede permitir que los cuidadores y familiares puedan ver el potencial del individuo, especialmente en niños. La identidad de una persona puede volver a surgir, aun cuando habían pensado que se había perdido".

Para llegar a estas conclusiones hicieron participar a 25 personas con dificultades para comunicarse de manera verbal en sesiones musicales a lo largo de 16 meses, que incluyeron 30 talleres de creación y 4 focus group.

Además, los investigadores entrevistaron a 44 miembros de la familia acerca de sus experiencias musicales. Los científicos sostuvieron que las sesiones regulares impulsaron la capacidad de comunicarse tanto con otros enfermos como con personas sanas.

Por su arte, Debbie Geraghty, directora ejecutiva de la organización benéfica Plymouth Music Zone, quien además participó en el estudio, comentó: "Esta investigación arroja mucha luz sobre el impacto de la música, tanto en lo personal como en los social. Como también sobre el uso de la música para lograr esos cambios".

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9 alimentos 'beauty' que mejoran tu piel en una semana

limones 2Estos son los ingredientes clave para complementar tu rutina de belleza.

Redacción: Agencia    Foto: Redes

 

 

Sabemos que cambiar tu hidratante por una iluminadora, mantener limpio tu purificador de aire y exfoliarte cada noche son rutinas que ayudan a mejorar tu aspecto; pero casi siempre hay una asignatura pendiente: cuidar la dieta –y no, el paquete de pastelitos no es precisamente una gran fuente de antioxidantes–. Según la nutricionista Kimberly Snyder, de Los Ángeles, tu piel mejorará ostensiblemente en solo una semana si incluyes en tu alimentación los ingredientes clave que detallamos a continuación. Porque no hay que olvidar que 'somos los que comemos'.

Limones

Snyder propone comenzar el día con un vaso de agua templada con limón. “Depura el cuerpo porque ayuda al sistema digestivo y al hígado a eliminar más fácilmente los productos de deshecho”, explica. Aconseja, además, seguir bebiendo la mezcla en otros momentos del día, así como añadir algo de limón a las ensaladas y jugos verdes.

Camote

Rico en almidón y en betacarotenos, combate las toxinas que se acumulan en la piel del rostro. Gracias a esto y a su “gran poder iluminador, por sus vitaminas A y C”, permite, según Snyder, “neutralizar la acción dañina de los radicales libres sobre los tejidos”, principal causante del tono apagado. El boniato también es rico en biotina, que estimula el crecimiento del cabello y las uñas.

almendras Principal

Almendras

Aunque ya sabrás que son un aperitivo saludable, también tienen capacidades cosméticas gracias a su gran aporte de Vitamina E. Snyder considera este nutriente como “el antioxidante más embellecedor, ya que se encuentra en nuestro tejido epidérmico y es el responsable de la suavidad y la flexibilidad de la piel”. Algunos estudios señalan, además, que la Vitamina E ayuda a combatir los signos de la edad “protegiendo la piel del daño provocado por los rayos ultravioleta, a la vez que nutre la piel y evita que se seque”, matiza la experta.

Chía

Estas semillas ricas en antioxidantes aportan minerales, fibra y la justa cantidad de ácidos grasos, estos últimos relacionados con el brillo la piel. Si además tomamos un suplemento de DHA a base de algas, la nutricionista afirma que “nos ayudará a estar de buen humor y cuidar nuestro corazón”. Añade algunas sobre tus smoothies o en una ensalada de frutas. También, hidrátalas con un poco de leche de almendras por la noche y serán el postre saciante perfecto.

Remolacha

“Los poderosos antioxidantes de la remolacha ayudan a combatir los signos de la edad y mantener la piel firme y joven”, dice Snyder. Su combinación de minerales y vitaminas (ácido fólico, vitamina A, potasio y magnesio) estimula la regeneración y reparación celular, protegiendo así la piel del envejecimiento prematuro y la aparición de arrugas. Snyder recomienda añadir este tubérculo a nuestro jugo matutino junto con manzana y un poco de jengibre, una mezcla depurativa además de deliciosa.

Higos

Las pequeñas semillas de esta fruta van envueltas en nutrientes que ayudan a limpiar el tracto digestivo de toxinas y exceso de mucosa, sustancias que, según Snyder, actúan de barrera impidiendo que algunos nutrientes importantes lleguen a nuestra piel. “Este proceso es vital para recuperar el brillo natural”, apunta. Por su alto contenido en azúcar, la experta recomienda tomar poca cantidad al día.

Espinacas

Esta verdura de hoja es alta en vitamina A, imprescindible para la regeneración cutánea y capilar. “Además, lleva una gran carga de vitamina C, necesaria para producir y mantener el colágeno”, explica la nutricionista sobre este alimento, que hay que incorporar sin falta a nuestras comidas, jugos o batidos verdes.

piña 3Piña

“Si necesitas que tu piel luzca especialmente bella, esta fruta es el alimento ideal y además está muy rica –dice Snyder–”. ¿Cómo mejora tu piel? Favorece la digestión, reduce la inflamación y ayuda a eliminar toxinas. Y lo más importante: estimula la producción de colágeno.

 

Dátiles Medjool

Los dátiles tienen alto contenido en fibra y nos ayudan a depurar 'con dulzura' el organismo. “Son ricos en cobre –explica Snyder–, un mineral muy importante que ayuda a la absorción del hierro, la formación de colágeno y de glóbulos rojos”. Además, son una alternativa interesante al azúcar para endulzar nuestros platos.

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