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Prendas y accesorios que pueden afectar tu salud

tacón alto problemas en el cuerpoQuizá nunca se te haya ocurrido pensar que de las prendas y accesorios que se encuentran en tu armario y usas para verte linda día a día, pueden existir algunas que, de cierta manera, lleguen a afectar tu salud. Aquí te mostramos algunas de ellas para que tomes precauciones a tiempo.

                 Redacción: Agencias

                         Fotos: Redes

Tacones muy altos

Son, sin duda, una de las principales herramientas de las mujeres para lucir sexys, pues estilizan la figura; sin embargo, su uso prolongado puede salir caro. Los zapatos de tacón desplazan el peso del cuerpo hacia los dedos de los pies y las rodillas, así como también las caderas son forzadas hacia delante. Su uso excesivo provoca la aparición de juanetes, problemas en el tendón de Aquiles, callos, dedos en martillo, dolores de rodilla, cadera y lumbares. Dependiendo de la horma, pueden deformar los pies, comprimen los nervios y, por supuesto, aumentan el riesgo de sufrir un esguince de tobillo. Cuanto más altos sean los tacones y estrecho sea el zapato, peor serán los daños. Los especialistas recomiendan limitar el uso de tacones y buscar zapatos cómodos con mejor soporte, sobre todos si de caminar largas distancias se trata.

Fajas

Cuando decidas utilizar una faja, es importante que adquieras una que esté elaborada con lycra y brinde el soporte y compresión necesarios para lograr ayudarte a conseguir una postura adecuada; si te inclinas por una muy apretada o rígida, lo único que lograrás es tener problemas para respirar, dolores musculares y hasta podría limitar el movimiento de tu espina dorsal. Usar fajas frecuentemente puede ocasionar daños intestinales y estreñimiento, así que utilízala solo en ocasiones especiales, bajo un vestido ajustado y, por supuesto, nunca para dormir.

Jeans muy ajustados

Los pantalones muy ajustados llegan a comprimir los nervios y los vasos sanguíneos de las ingles y las piernas de tal manera, que ocasionan daño muscular, hinchazón y pérdida de sensibilidad. Por otro lado, cuando se usan pantalones estrechos y apretados la tela roza directamente con la piel, interfiriendo la función natural de ésta como barrera contra las infecciones, además de favorecer la sudoración y la aparición de virus, hongos e infecciones. Al ser tan ajustados, estos pantalones impiden que camines de forma natural debido a la presión que ejercen sobre las articulaciones. Otra consecuencia es que, al no ayudar a tener una circulación óptima en las piernas, pueden incrementar la aparición de celulitis y várices. Por último, debes evitar pasar mucho tiempo sentada con el celular en el bolsillo trasero, ya que desbalancea tu postura natural y puede ocasionarte dolor en espalda y cadera. Úsalos, pero no abuses, trata de variar los estilos de pantalón que utilizas.

El pijama

Esta prenda debe ser cambiada muy a menudo, sobre todo si la usamos para estar en casa y no solo para ir a la cama. El tejido del pijama puede ensuciarse y llenarse de bacterias, y una prenda así no debe estar cerca de nuestra zona íntima, pues las bacterias pueden llegar hasta ahí y causar infecciones. Por otro lado, si la usas sin ropa interior, la recomendación es que se cambie a diario.

 

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Cómo combatir los puntos negros

acneEl acné se origina en los folículos pilosos, es decir, en las raíces del pelo. Estos folículos albergan las glándulas sebáceas, responsables de secretar el sebo que lubrica la piel e impide que se seque.

Redacción: Agencias

Los tres enemigos de la piel

La aparición de un grano en el folículo responde a la conjunción de tres factores:

-Obstrucción del folículo (por una razón aún desconocida)

-Exceso de secreción sebácea en el folículo

-Proliferación de bacterias en el folículo

Como es lógico, los tratamientos antiacné actúan combatiendo directa o indirectamente una o varias de estas causas. Según la gravedad del acné, los diferentes activos se administran por vía tópica u oral.

Hay otros motivos, no relacionados con la adolescencia, por los cuales puede desencadenarse un brote de acné, a saber, el contacto repetido con sustancias comedogénicas  o con aceites minerales.

Algunas reglas de higiene suelen bastar…

En muchas ocasiones basta con lavarse bien la cara con sustancias limpiadoras sin jabón o geles específicos para reducir los síntomas y evitar tratamientos más largos y molestos.

No se ha demostrado que la alimentación influya en la aparición del acné, aun así, se recomienda comer sano.

pero ensañarse con los granos ¡no sirve de nada!

No se recomienda utilizar jabones que resequen la piel, ya que estimulan la secreción de sebo (lo que, precisamente, se quiere evitar). Del mismo modo, el uso prolongado de cremas o lociones antibióticas o con alcohol puede desequilibrar la flora cutánea e irritar la piel. Este fenómeno favorecerá la aparición de nuevas lesiones.

Lo que tampoco se recomienda, evidentemente, es reventarse los granos. Hacerlo atrae gérmenes que favorecen las infecciones y las cicatrices.

Desafortunadamente, el acné no afecta a todo el mundo por igual y hay quienes sufren infecciones muy graves. Para estos casos existen tratamientos eficaces pero que requieren de compromiso y paciencia, ya que duran un mínimo de tres meses.

Los principales consejos de base

No utilices jabones de tocador que resequen la piel

Estimulan la secreción de sebo y favorecen la aparición o el empeoramiento del acné.

Evita limpiarte la cara con agresividad o excesiva frecuencia

Un lavado diario con un gel limpiador específico es más que suficiente.

Evita aplicar antisépticos con demasiada frecuencia

Un desequilibrio de la flora bacteriana favorece la proliferación de bacterias patógenas. Además, un contacto frecuente con estos productos puede provocar eccema.

Evita tocarte los granos

Hacerlo puede provocar una infección bacteriana. Un grano reventado dejará un agujero en forma de cicatriz.

Ojo con el maquillaje

Algunos favorecen la aparición de granos y puntos negros.

No sigas el tratamiento que le hayan recetado a un amigo

Cada tipo de acné requiere de un tratamiento específico y este puede entrañar riesgos.

Evita el sol

Su efecto antiinflamatorio es ilusorio y los granos vuelven a aparecer tras la exposición. Hay muchos tratamientos antiacné que provocan fotosensibilidad y que por tanto no son compatibles con la exposición solar.

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Consejos para combatir los puntos negros

puntosEl acné se origina en los folículos pilosos, es decir, en las raíces del pelo. Estos folículos albergan las glándulas sebáceas, responsables de secretar el sebo que lubrica la piel e impide que se seque.

Redacción: Agencias

Los tres enemigos de la piel

La aparición de un grano en el folículo responde a la conjunción de tres factores:

Obstrucción del folículo (por una razón aún desconocida)

Exceso de secreción sebácea en el folículo

Proliferación de bacterias en el folículo

Como es lógico, los tratamientos antiacné actúan combatiendo directa o indirectamente una o varias de estas causas. Según la gravedad del acné, los diferentes activos se administran por vía tópica u oral.

Hay otros motivos, no relacionados con la adolescencia, por los cuales puede desencadenarse un brote de acné, a saber, el contacto repetido con sustancias comedogénicas  o con aceites minerales.

Algunas reglas de higiene suelen bastar…

En muchas ocasiones basta con lavarse bien la cara –con sustancias limpiadoras sin jabón o geles específicos– para reducir los síntomas y evitar tratamientos más largos y molestos.

No se ha demostrado que la alimentación influya en la aparición del acné, aun así, se recomienda comer sano.

… pero ensañarse con los granos ¡no sirve de nada!

No se recomienda utilizar jabones que resequen la piel, ya que estimulan la secreción de sebo (lo que, precisamente, se quiere evitar). Del mismo modo, el uso prolongado de cremas o lociones antibióticas o con alcohol puede desequilibrar la flora cutánea e irritar la piel. Este fenómeno favorecerá la aparición de nuevas lesiones.

Lo que tampoco se recomienda, evidentemente, es reventarse los granos. Hacerlo atrae gérmenes que favorecen las infecciones y las cicatrices.

Desafortunadamente, el acné no afecta a todo el mundo por igual y hay quienes sufren infecciones muy graves. Para estos casos existen tratamientos eficaces pero que requieren de compromiso y paciencia, ya que duran un mínimo de tres meses.

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Tomar antidepresivos aumentan el riesgo de autismo en bebés

embarazoLa Organización Mundial de la Salud ha publicado que la depresión será la segunda causa de muerte en 2020. Recetar antidepresivos para combatirla, aun durante el embarazo, se convertirá probablemente en una práctica más que extendida.

Redacción: Agencias

Sin embargo, un reciente estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Montreal (Canadá) ha revelado que los antidepresivos están asociados a un importante y peligroso aumento del riesgo de autismo en los bebés.

Las causas del autismo siguen sin estar del todo claras pero el trabajo ha puesto sobre la mesa el mayor riesgo de sufrir trastorno del espectro autista (TEA) en los futuros niños cuyas madres han estado tomando antidepresivos para tratar la ansiedad.

Para ello, los investigadores analizaron 145.456 niños desde el momento de su concepción hasta que cumplieron 10 años, descubriendo que el uso de antidepresivos durante los dos últimos trimestres del embarazo fue asociado a un 87% más de autismo que en las mujeres que no tomaron esta medicación. Las mujeres que tomaron este fármaco en el año previo al embarazo -o incluso en el primer trimestre- no presentaban esta asociación.

De los 145.456 niños examinados, 1.054 fueron diagnosticados de autismo con una edad media de 6,2 años y con una presencia de niños varones mucho más alta que para las niñas. “Las causas del autismo siguen sin estar claras, pero los estudios han demostrado que tanto la genética como el medio ambiente pueden intervenir. Tomar antidepresivos durante el segundo o tercer trimestre casi duplica el riesgo de que el niño vaya a ser diagnosticado a los siete años”, explica Anick Bérard, líder del estudio.

Según los científicos, los antidepresivos afectan al desarrollo cerebral del bebé dentro del útero, “ya que la serotonina está implicada en numerosos procesos del desarrollo pre y posnatal, como la división y la diferenciación celular y la sinaptogénesis (creación de vínculos entre las células del cerebro)”, aclara Bérard.

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Mascarillas caseras para evitar el acné

mascarilla casera para el acne 680x365 cEstas mascarillas caseras para espinillas son una alternativa muy fácil de preparar, sus ingredientes son económicos y fáciles de adquirir.

Redacción: Agencias

Foto: Redes

Mascarillas de yogur con café molido: Para elaborar una mascarillas de yogur con café molido, sólo tienes que agregar una cucharada de café molido en una taza de yogur, para que la mezcla quede pastosa puedes añadirle una clara de huevo o miel. Tienes que frotártela suavemente hasta que obtengas una capa fina sobre la piel, déjala actuar por un tiempo de 20 minutos y luego lávate con agua tibia. Si utilizas esta mascarilla con frecuencia estarás eliminado las espinillas con seguridad.

Clara de huevo y limón: Primero tienes que separar la yema de la clara del huevo y batirla hasta que obtengas una pasta espesa, añádele unas gotas de jugo de limón y mézclalo. Aplícatela después de lavarte la cara con un jabón suave y déjala durante 20 minutos. Con esta mascarilla estarás limpiando la piel del exceso de grasa y disminuyendo esas marcas rojas que dejan las espinillas.

Mascarilla de miel, avena y pepino: Para preparar esta mascarilla tienes que mezclar la avena con un poco de agua para que se forme una pasta espesa, añádele una cucharada de miel y media taza de pepino licuado. Aplícate esta mascarilla sobre las áreas afectadas por las espinillas con suaves masajes, déjalo durante 20 minutos, después lávate con un jabón suave. Con esta mascarilla podrás sentir un alivio inmediato y con el uso frecuente de esta podrás eliminar las espinillas rápidamente.

Para comprobar la eficacia de estas mascarillas en tu piel debes usarlas una a una por al menos 2 semanas y ver los resultados.

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