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Salud mental: un estado de bienestar físico, mental y social

Según datos de la OMS, en países con ingresos bajos, aproximadamente cuatro de cada cinco personas que necesitan atención no la reciben.

 

 Redacción: Karen Arévalo @elperiodista_sv

Hoy se conmemora el día de la Salud Mental a nivel mundial. Según la Organización Mundial para la Salud (OMS), abarca una amplia gama de actividades relacionadas con el bienestar mental. Es por eso que la OMS la define como “un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”. El Informe sobre la Salud en el Mundo 2001, dedicado a la Salud Mental, publicado por la OMS, define que la salud mental es tan importante como la salud física para el bienestar general de los individuos, las sociedades y los países. Sin embargo, debido a los pocos recursos con los que cuentan los países bajos y medios, los servicios que se brindan para estos trastornos se ven limitados por la falta de recursos económicos y humanos. Pese a ello, América Latina y el Caribe realizan esfuerzos desde los años 60 y 70 para romper con estas barreras. El salvador cuenta con una Política Nacional de Salud Mental, aprobada el 9 de diciembre de 2008, la cual busca regular los servicios de atención en el área de la Salud Mental que proporciona las instituciones públicas, privadas con el fin de garantizar a la población salvadoreña un servicio con calidad y calidez. Tomando en cuenta las recomendaciones de expertos en el tema, es necesario tomar muy en cuenta tu estado emocional y físico. Por ello, te dejamos 7 tisp que te ayudarán a mejorar tu salud mental. 1. Duerme ocho horas diarias pues evitarás el cansancio durante el día.

2. Realiza ejercicio regularmente, esto no solo beneficia a tu salud mental sino también al funcionamiento de tu cuerpo.

3. Busca un buen libro. Según un reciente estudio de la Universidad British Columbia y la Universidad de California, leer, por ejemplo, la historia de Un médico rural, de Kafka, estimula las neuronas y "nos incita a aprender nuevos patrones cerebrales, a desarrollar una mayor capacidad de aprendizaje", detalla la investigación.

4. Aprende a expresar tus sentimientos, lo que te preocupa y lo que te hace feliz.

5. Fomenta la confianza en ti mismo, acéptate como eres con cualidades y errores.

6. Mantén siempre pensamientos positivos porque los negativos desgastan tus energías.

7. Busca relaciones familiares o amistades que te hagan sentir bien, ellos pueden ser la clave para mejorar tus días.

 

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La Importancia de la limpieza facial profunda

facialDisfrutar de una piel libre de impurezas no es imposible solo basta un poco de tiempo así como dedicación para poseer ese cutis que siempre deseaste.

Si hay algo realmente importante a la hora de cuidar la piel es el cuido facial diario que debemos realizar tanto por la mañana como por la noche.

Esta es la mejor garantía para mantener la piel fresca y joven sin tener que recurrir a tratamientos faciales extremos para tratar los posibles problemas que puedan aparecer.

Marcela Sánchez, Gerente de marca de L ´ Occitane es de la opinión que la limpieza facial forma parte del paso número uno del ritual del cuido facial de cada persona, sin importar que sea hombre o mujer, es igualmente siempre valioso.

“Al limpiar el rostro todos los días se eliminan los restos del maquillaje, sudor, polvo y contaminación del ambiente, los aceites naturales que la piel segrega y células muertas”.

Elementos que se acumulan todos los días por lo que retirarlas es indispensable para la salud de la piel y conseguir un cutis fresco y luminoso, según Sánchez.

Para realizar una limpieza adecuada debes iniciar eliminando las impurezas de la piel con un desmaquillante.

Luego lo más recomendable es limpiar el rostro con un jabón, gel o leche limpiadora que te ayudará a apartar las impurezas diarias de la contaminación y la exposición del rostro.

De acuerdo con Sánchez cada tipo de piel sea esta normal, entre mixta y  grasa requiere un cuido diario con productos específicos que se adapten mejor a cada necesidad.

Es por ello que recomienda seleccionar limpiadores creados a base de ingredientes de origen natural, ya que algunos productos químicos que si bien es cierto cumplen la función de limpiar el rostro, el contenido de sustancias químicos puede robar a la piel sus aceites naturales, lo que conduce a largo plazo a efectos negativos en la piel .

Ahora ya lo sabes si deseas lucir una piel fresca y radiante lo mejor es el cuido  y limpieza diaria con componentes de origen natural para que la misma reciba la oxigenación y descanso, de no hacerlo la obstruyes y no absorbe de manera correcta los nutrientes que necesita para destellar radiante.

Fuente: Marcela Sánchez

Gerente de Marca L ´ Occitane

Teléfonos: 2223-4636, 2243-7620

 

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Luce bella en pocos minutos

bellezaSi eres de las mujeres que vive a un ritmo bastante acelerado entre el trabajo y la familia y no tienes tiempo para maquillarte, no te preocupes el maquillaje exprés te ayudará a lucir radiante en poco tiempo.

 Redacción: Nancy Pérez - @elperiodista_sv

Para muchas mujeres lograr un maquillaje perfecto por las mañanas resulta ser toda una odisea en especial si solo cuenta con pocos minutos para llegar a tiempo a la oficina o llevar los niños al colegio.

La buena noticia es que existen aliados de belleza como el maquillaje exprés en el cual solo necesitas de pocos minutos para lucir un rostro saludable y atractivo, pero en especial que dure todo el día.

Eduardo Franco, Estilista & Makeup recomienda que antes de maquillarte laves primero el rostro con agua fría para que luego la dejes secar.

Comienza la rutina de belleza aplicando el anti ojeras o corrector con un pincel para luego extender el producto dando pequeños golpecitos con los dedos alrededor del área inferior del ojo para que difumines bien todo el producto.

Toma en consideración que el corrector sea siempre un tono más claro que tu piel, para que no oscurezcas la mirada.

Una vez hayas extendido bien el corrector de ojeras, aplica pequeñas dosis de base de maquillaje en las zonas del rostro que desees unificar.

Cuidados que no deben faltar

Para que la apariencia siempre sana y con vida es importante que mantengas rituales de belleza como la limpieza, tonificación y exfoliación.

Exfolia la piel del rostro cada ocho días para que la liberes de las impurezas provocadas por el medio ambiente.

Para que luzcas siempre un rostro joven es recomendable que sigas una dieta balanceada rica en frutas y verduras.

 

Si prefieres obtener un maquillaje más ligero elige unos polvos sueltos y aplícalos con la ayuda de una brocha gruesa en la nariz, la frente, el mentón y las mejillas.

Recuerda aplicar una base según el tono de tu piel o un tono más oscuro, utilizando una esponja húmeda para esparcir de una manera homogénea.

“No te olvides de cubrir las pestañas y los labios, esto con la finalidad que actúe como fijador del lápiz labial y del rímel”, señaló.

Si quieres resaltar tus ojos utiliza una sombra en tono claro o marrón para maquillarte todo el párpado móvil y luego realiza un fino delineado en la parte superior de las pestañas.

Toma en consideración que puedes realizar tu eyeliner con la ayuda de un pincel y un poco de sombra marrón oscura o negra para un acabado seco.

No obstante, si quieres mostrar una mirada más intensa con un acabado húmedo puedes usar un eyeliner en tinta o gel.

Para lucir unos labios seductores utiliza un pinta labios mate para obtener una boca sofisticada con color intenso que dure todo el día.

En caso que prefieras un efecto más natural y discreto , utiliza un brillo de labios en tono nude o transparente para que muestres un efecto más glamuroso y muy femenino.

No pierdas de vista que el secreto radica también en utilizar la menor cantidad posible de productos y elegir los de más fácil aplicación. 

Está comprobado que un buen maquillaje no necesita de muchas horas de trabajo, al contrario puedes lograr una bella imagen en pocos minutos siempre que cuentes con los productos indicados.

 

 

 Fuente: Eduardo Franco

Estilista & Makeup

Teléfonos: 2243-6488, 2286-2100

 

 

 

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Importancia de la limpieza facial profunda

Disfrutar de una piel libre de impurezas no es imposible solo basta un poco de tiempo así como dedicación para poseer ese cutis que siempre deseaste.

 

 Redacción: Nancy Pérez - @elperiodista_sv 

 

Si hay algo realmente importante a la hora de cuidar la piel es el cuido facial diario que debemos realizar tanto por la mañana como por la noche.

Esta es la mejor garantía para mantener la piel fresca y joven sin tener que recurrir a tratamientos faciales extremos para tratar los posibles problemas que puedan aparecer.

Marcela Sánchez, Gerente de marca de L ´ Occitane es de la opinión que la limpieza facial forma parte del paso número uno del ritual del cuido facial de cada persona, sin importar que sea hombre o mujer, es igualmente siempre valioso.

“Al limpiar el rostro todos los días se eliminan los restos del maquillaje, sudor, polvo y contaminación del ambiente, los aceites naturales que la piel segrega y células muertas”.

Elementos que se acumulan todos los días por lo que retirarlas es indispensable para la salud de la piel y conseguir un cutis fresco y luminoso, según Sánchez.
Para realizar una limpieza adecuada debes iniciar eliminando las impurezas de la piel con un desmaquillante.

Luego lo más recomendable es limpiar el rostro con un jabón, gel o leche limpiadora que te ayudará a apartar las impurezas diarias de la contaminación y la exposición del rostro.

De acuerdo con Sánchez cada tipo de piel sea esta normal, entre mixta y grasa requiere un cuido diario con productos específicos que se adapten mejor a cada necesidad.

Es por ello que recomienda seleccionar limpiadores creados a base de ingredientes de origen natural, ya que algunos productos químicos que si bien es cierto cumplen la función de limpiar el rostro, el contenido de sustancias químicos puede robar a la piel sus aceites naturales, lo que conduce a largo plazo a efectos negativos en la piel .

Ahora ya lo sabes si deseas lucir una piel fresca y radiante lo mejor es el cuido y limpieza diaria con componentes de origen natural para que la misma reciba la oxigenación y descanso, de no hacerlo la obstruyes y no absorbe de manera correcta los nutrientes que necesita para destellar radiante.

Fuente: Marcela Sánchez
Gerente de Marca L´Occitane
Teléfonos: 2223-4636, 2243-7620

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Sencillez al servicio de la belleza

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Fernando Romero, artista comprometido con embellecer a hombres y mujeres a nivel mundial llegó a El Salvador en el marco de la presentación del show “Tendencias 2014 by Fernando Romero”, motivo que lo atrajo al país.

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