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Ajo y limón, aliados poderosos, eliminan colesterol y limpian torrente sanguíneo

AjoyLimónPrincipalPor separado los ingredientes principales de esta receta tienen propiedades muy beneficiosas para el organismo, por lo que al combinarlos multiplicamos sus efectos. Conoce esta antigua receta china.

Redacción y foto: mejorconsaludo.com

El colesterol es un tipo de grasa (también llamada lípido) que el organismo necesita en cierta medida para funcionar en óptimas condiciones.

En términos médicos esta condición se conoce como trastorno lipídico o hipercolesterolemia, y requiere de un control oportuno para no desencadenar otras enfermedades.

Cabe aclarar que el colesterol está divido en tres tipos dependiendo de su composición:

Colesterol “bueno” o Lipoproteína de alta densidad (HDL).

Colesterol “malo” o Lipoproteína de baja densidad (LDL).

Colesterol total, que es una combinación de todos los colesteroles.

En la mayoría de los casos los niveles elevados de este lípido aparecen como resultado de llevar una alimentación rica en grasa; sin embargo, también puede deberse al sobrepeso y el estilo de vida sedentario.

Por esto, se vienen promoviendo una serie de hábitos y remedios naturales que, sin causar efectos negativos, puede ayudar a mantener esta grasa en sus niveles normales.

La medicina tradicional china tiene un remedio milenario que durante muchos siglos ha sido el secreto de la salud en sus principales culturas. Hoy ese remedio ha sido compartido en todo el mundo y muchas personas lo están aprovechando para controlar este problema de salud.

Este antiguo remedio de la medicina tradicional china combina el alto poder nutricional del ajo con el limón para mejorar la salud cardiovascular, reducir el colesterol y, de paso, apoyar la dieta de aquellos que están buscando bajar de peso.

Los dos ingredientes se preparan en una infusión concentrada que, por su alto poder depurativo, tiene la capacidad de eliminar las sustancias de desecho del cuerpo para prevenir el desarrollo de varios problemas de salud crónico.

El ajo está compuesto por una gran cantidad de nutrientes y compuestos antioxidantes que lo convierten en uno de los mejores remedios que nos ofrece la naturaleza.

Un compuesto activo conocido como alicina sería el responsable de reducir la hipercolesterolemia y los niveles altos de triglicéridos. Además, tiene una acción anticoagulante que impide la acumulación de plaquetas en las paredes de las arterias.

El limón se conoce dentro de la medicina natural como uno de los mejores alimentos alcalinos, al tener la capacidad de regular el pH de la sangre.

Por su alto contenido de antioxidantes tiene una acción que limpia el torrente sanguíneo y estimula la eliminación de colesterol. Se considera como un protector del corazón porque ayuda a limpiar la sangre, reduce las posibilidades de que las arterias se obstruyan y controla la hipertensión.

¿Cómo preparar esta receta china?

La preparación de este remedio natural es bastante simple y sus ingredientes son bastante económicos y fáciles de encontrar.

La bebida resultante se debe tomar 2 veces al día, una taza después del desayuno y otra antes de la cena.

Ingredientes:

1 litro de agua

3 limones orgánicos de tamaño medio

36 dientes de ajo

Su procedimiento es muy fácil:

Pelar los ajos y cortarlos en varios trozos.

Poner a remojar los limones en agua con un poco de bicarbonato de sodio o vinagre, con el fin de desinfectarlos. Después de una hora, se retiran del agua y se cortan en rodajas.

Poner a calentar un litro de agua.

Cuando haya hervido, bajar el fuego y agregarle los trozos de ajo y las rodajas de limón.

Dejar cocinar a fuego lento la mezcla y retirar antes de que hierva.

Cuando esté lista, se deja enfriar y se pone en el refrigerador durante toda la noche.

A la mañana siguiente se inicia el tratamiento.

Los resultados de tomar esta bebida se empiezan a notar en las primeras semanas; no obstante, es muy importante mantener el contacto con el médico para verificar que sí hay un control sobre este problema.

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Los niños también pueden tener tareas en el hogar, eleva su autoestima

Hábitos1PrincipalDescubre la tabla de tareas domésticas infantil según la edad de tus hijos. Te compartimos este interesante artículo.

Redacción y foto: www.salud180.com

Un aspecto muy importante en la educación de los niños es enseñarles a que asuman responsabilidades a medida que crecen. Esto no solo les ayudará a ser más disciplinados y les enseñará a seguir las normas sino que también contribuirá a que ganen en autonomía e independencia. Una forma muy sencilla y práctica de inculcarles el sentido de la responsabilidad consiste en hacerles partícipes de las tareas del hogar.

5 beneficios de implicar a los niños en las tareas del hogar

Desarrolla las habilidades motoras. Hacer la cama, ordenar los juguetes, vestirse o poner la mesa son ejercicios excelentes para estimular el equilibrio y la coordinación motora de los niños. También son un buen entrenamiento para fomentar la coordinación ojo-mano y el movimiento de agarre y sujeción de objetos.

Estimula la capacidad de colaboración. Cuando los niños se saben partícipes de las tareas del hogar sienten que forman parte de un equipo. Esta sensación de pertenecer a un grupo y de poder colaborar con el resto de los miembros de la familia desarrollará su capacidad para seguir instrucciones y su habilidad para trabajar en grupo.

Fomenta la seguridad en sí mismo. El hecho de que los padres le pidan a sus hijos que les ayuden en las tareas domésticas representa mucho para los niños. Los pequeños lo percibirán como un gran gesto de confianza y se sentirán valorados por sus padres, lo cual estimulará la seguridad en sí mismos y su autoestima.

Potencia el sentido de organización. Se ha demostrado que los niños que participan desde pequeños en las tareas del hogar suelen ser más organizados en comparación con quienes no lo hacen hasta una edad avanzada. Un beneficio que no solo se expresa en el ámbito familiar sino que también repercute de forma positiva en su rendimiento académico y profesional. Tabla tareas hogar niños

Facilita la instauración de hábitos. Los hábitos son muy importantes en la vida de los niños ya que no solo les permiten organizarse mejor sino que también les hacen sentir más seguros.

Además, se ha encontrado que los pequeños que siguen hábitos en el hogar suelen tener un mejor rendimiento académico ya que tienden a tener un mayor desarrollo de su pensamiento lógico. Por eso, colaborar en el hogar es una forma de enseñarles a crear hábitos saludables. 

Tres claves para involucrar a los niños en las tareas domésticas

1. Enséñales cómo se hace

Antes de pedirle a tu hijo que te ayude con alguna tarea en el hogar es importante que le expliques cómo se hace. De esta manera evitarás que el pequeño se sienta frustrado por no saber cómo hacer lo que le pides.

2. Ármate de paciencia

Por muy bien que tu hijo haga la cama o se vista es probable que no lo haga tan bien como tú, ya sea porque no le presta la debida atención o porque aún no ha desarrollado las habilidades que requiere esa tarea. En cualquier caso, es importante que no le riñas porque no ha hecho bien la tarea, en cambio, puedes enseñarle a perfeccionarla después de haber reconocido su esfuerzo. Ten en cuenta que aunque no haya salido tan bien como esperabas, el pequeño ha dado lo mejor de sí y si le criticas solo lograrás hacer que se sienta mal y dañar la seguridad en sí mismo.

3. Adapta las responsabilidades a su edad

Cada tarea del hogar requiere una serie de habilidades que los niños solo desarrollarán a medida que crecen. Cuando son muy pequeños es probable que estén listos para recoger sus juguetes pero que no sean capaces de vestirse porque aún no han desarrollado del todo la coordinación. Por tanto, si le pides que te ayude con una tarea para la que aún no está preparado es probable que termine frustrándose y perdiendo la confianza en sí mismo. Para evitar que esto ocurra es importante que las tareas se ajusten a su edad.

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Resalta la belleza de las orquídeas con estos consejos prácticos

Orquídeas1PrincipalLas Orquídeas como cualquier planta, tiene requerimientos que deberás atender para conseguir un buen crecimiento y una buena floración, que haga saltar de belleza el espacio que tienes decorado con ellas. El éxito con estas plantas dependen de que sepas como tratarlas desde el primer momento.

Redacción: enfemenino.com

Lo primero que tienes que tener en cuenta es que las Orquídeas son plantas diferentes al resto de las que conoces. Tienen necesidades diferentes, especiales, para su cuidado y cultivo.

Riega Tus Orquídeas siempre en las mañanas:

A las orquídeas no les gusta dormir mojadas. Si riegas en la tarde o en la noche las estas exponiendo a que se enfermen con hongos y bacterias.

La cantidad de agua depende del medio de cultivo donde esté creciendo. El coco y las raíces de helecho o materiales similares necesitan menos agua, porque retienen bastante la humedad.

Asegúrate que Tus Orquídeas están recibiendo la iluminación que realmente necesitan:

Dependiendo de la especie que tengas, deberás conocer la cantidad de luz que necesitan. Si no sabes, ofréceles una iluminación media y ellas se encargarán de decirte si es mucha luz o poca luz.

Por lo general, cuando las tienes en condiciones de mucha luz, se queman o se ponen amarillas. Cuando le estás ofreciendo poca luz, las verás de un color verde oscuro.

Revisa periódicamente a Tus Orquídeas para detectar problemas de plagas:

Esto es muy importante. Trata de revisar las hojas, las flores y los tallos de tus orquídeas, al menos una o dos veces por semana. Con esta sencilla práctica estarás previniéndolas constantemente de cualquier insecto que quiera dañarla.

Dale comida a Tus Orquídeas. Fertilizante

Compra un fertilizante de lenta liberación (tiene forma de pequeñas esferas y lo puedes encontrar en las tiendas de jardinería). Aplica una cucharada de este fertilizante cada seis o siete meses.

Coloca una o dos veces por semana algún abono... tal como el 20-20-20 o alguno similar, que sea balanceado (la misma cantidad en los tres números).

Trasplántalas cada dos o tres años

Las orquídeas caminan por la maceta o tiesto. Cada cierto tiempo, se salen de ese tiesto y tienes que cambiarlas para que sus raíces no empiecen a sufrir y para que tu orquídea no pierda estabilidad.

Protégelas de la brisa

Algunas orquídeas detestan la brisa fuerte a su alrededor. En este caso, esta brisa las deseca y las marchita rápidamente. Evita las corrientes fuertes de viento. A las vandas por el contrario, le encanta la brisa, haciéndolas desarrollarse y florecer muy bien.

Asegúrate si Tu Orquídea es terrestre o no

La mayoría de las orquídeas no se siembran en tierra, son muy pocas las Orquídeas terrestres. La mayoría de las que normalmente encuentras en las tiendas de jardinería o que te regalan, son EPIFITAS, no requieren tierra.

Ponerlas en tierra es hacerlas morir definitivamente.

Con información de: Patricia de Ortega

CEO: www.tusorquideas.com

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Baja de peso con agua de berenjena, es un diurético y retarda el envejecimiento

Berenjena111PrincipalLa berenjena, durante mucho tiempo fue considerada venenosa por su pigmentación; en la actualidad sus beneficios para la salud son diversos; ejemplo, retarda el envejecimiento por su alto nivel de antioxidantes.

Redacción y foto: www.salud180.com

De acuerdo a una investigación del Departamento de Agricultura de Estados Unidos, el ácido clorogénico, antioxidante dominante en la berenjena, puede reducir el colesterol “malo” y combate los radicales libres.

Además, éste ácido tiene propiedades antivirales que ayuda a combatir enfermedades.

Elimina lo que tu cuerpo no necesita

La berenjena puede ser el aliado perfecto si tu objetivo es bajar de peso y reducir esos “kilitos” de más. Según el experto Jorge Pamplona Roger, doctor en medicina de la Universidad de Granada, en España, y autor del libro “Alimentos saludables y alimentos nocivos”, la berenjena tiene propiedades diuréticas que te ayudan a combatir la retención de líquidos.

¿Cómo se hace el agua de berenjena?

1. Lava y corta la berenjena con todo y piel en cubitos.

2. Una vez que tengas la berenjena cortada coloca en una jarra y cúbrela con agua.

3. Déjala reposar toda la noche.

4. Lo importante es que las propiedades de la berenjena se transfiera al líquido durante la noche.

Puedes consumir esta bebida diariamente, sin superar el litro, sin embargo, antes de empezar es importante que consultes a un experto de la salud para evitar que exista cualquier contratiempo.

De acuerdo con Jorge Pamplona, la berenjena es rica en fibra lo que también le proporciona un efecto laxante en el cuerpo y de saciedad.

Otro estudio de la Universidad de California en Berkeley, publicado en la revista Toxicology, reveló que en la piel de la berenjena existe un antioxidante llamado nasusina.

Éste protege a las células del daño producido por los radicales libres y contribuye a ralentizar el proceso de envejecimiento; también ayuda a excretar el exceso de hierro (que aumenta la producción de radicales libres en el organismo), reduciendo el riesgo de padecer cáncer, cardiopatías o artritis.

Recuerda que lo ideal para bajar de peso es mantener una dieta balanceada, pero sobre todo una rutina diaria de ejercicio.

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¡Conoce los dulces beneficios del chocolate para tu cabello!

Chocolate1PrincipalEl chocolate se ha convertido en uno de los mejores aliados para la belleza corporal y ahora para el cabello, trae grandes beneficios, porque lo deja sedoso, fácil de peinar, con un aroma exquisito, mucho brillo y súper nutrido.

Redacción y foto: belleza.uncomo.com

La chocolaterapia es un tratamiento estético que está de moda y es que se ha descubierto que este delicioso dulce posee propiedades increíbles para el cuidado de la piel, ofreciendo desde un efecto anticelulítico hasta la estimulación de la producción de colágeno lo que permite tener una piel mucho más joven y firme.

Pasos a seguir:

El chocolate es un ingrediente muy rico vitamina B1 y es precisamente este nutriente el que lo convierte en un poderoso hidratante natural para el cabello. Un tratamiento capilar a base de chocolate es una opción perfecta para aquellas melenas resecas y maltratadas que están continuamente expuestas al calor generado por aparatos como los secadores, las planchas, las tenazas, los rizadores.

Además de nutrir el pelo desde la raíz hasta las puntas, otro de los destacados beneficios del chocolate es el extra de brillo y suavidad que aporta a cualquier tipo de cabello. Si estás buscando soluciones caseras para aumentar la luminosidad de tu melena, entonces una mascarilla a base de chocolate es tu mejor opción.

Su contenido en magnesio proporciona efectos antioxidantes los cuales son claves para proteger la elasticidad del cabello y mantenerlo saludable sin que acabe dañado con el paso del tiempo. Asimismo, un compuesto llamado teobromina estimula la circulación que distribuye el oxígeno a los tejidos del cuero cabelludo.

Y no solo esto, es también un excelente estimulador natural de la producción de colágeno por lo que la nutrición que ofrece a los cabellos dañados es aún mayor. Es beneficioso para combatir el encrespamiento y dejar el pelo mucho más hermoso al finalizar el peinado.

Eso sí, debes tener en cuenta que los tratamientos capilares con chocolate no son muy recomendables para pelos finos o grasos, ya que cuenta con un elevado contenido en aceites grasos que podrían agravar este problema.

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