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Preguntas saludNo está de más un poco de instropección para hacer cambios positivos. 

Redacción y Foto: Agencias

¿Te acuerdas cuando tenías 20 años y podías hacer miles de cosas a la vez sin cansarte? Probablemente, sea sólo un recuerdo, porque a medida que vamos agregando velitas a la torta, más atención tenemos que poner a nuestro estilo de vida.

Nadie dice que después de los 30 no hay energía, pero sabemos que no siempre hemos sido tan conscientes de nuestra salud cuando jóvenes y eso también puede pasar la cuenta.

Cada etapa de la vida es distinta y mientras tengamos claro que cuidarse es importante, el resto se dará por inercia. Tendrás energía, evitarás el cansancio crónico, los problemas de salud y el estrés.

¿Qué preguntas nos debemos hacer a diario para estar y sentirnos bien? Anota cada respuesta y averigua qué te falta para tener una mejor salud.

1. ¿Cómo estoy durmiendo?

2. ¿Despierto descansada?

3. ¿Tomo un desayuno sano y completo?

4. ¿Cómo me siento en el día?

5. ¿Me alimento cada 4 horas?

6. ¿Hago suficiente ejercicio?

7. ¿Tengo muchos pensamientos negativos?

8. ¿Aprovecho mis momentos libres para hacer cosas que me gustan?

9. ¿Me amo a mí misma?

10. ¿Escucho a mi cuerpo cuando me hace notar que algo anda mal?

 

 

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